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ブログ 10ページ目

頭を筋肉で支えれば症状が出て当たり前

姿勢が良く頭を背骨で支えていれば肩こりなどの症状が出にくい丈夫な身体になりますが

姿勢が悪く頭を筋肉で支えていると筋肉は疲労し肩こりなどの症状がすぐに出る壊れやすい身体になります。

以上のことから「姿勢が悪いのに肩が凝らなかったら、凝らない方がおかしい」ということになります。

姿勢が悪いままで肩こりを薬などで感じないようにするということはあまり良い事ではありません。

「肩こり」を根本的に解決するためには、姿勢の問題は切っても切り離せないと言えるでしょう。

大分市の肩こり・腰痛・頭痛でお悩みの方『五十川整体』にお気軽にご相談ください。

〒870-0924 大分市牧3丁目14-29

五十川整体
 TEL097-551-0911

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頭の重さ

頭の重さは体重の8%と言われています。

体重が63㎏の人でも約5㎏になります。ボーリングのボールでいうと11ポンド、

もしくは水の入ったペットボトル2本分半と同じ重さということになります。

この重い頭が座っていても立っていても背骨の一番上に乗っているのです。

そこで「姿勢と肩こり」の関係を理解していただくために、ちょっと想像してみて下さい。

11ポンドのボーリングのボールを胸のすぐ前で持つのと、腕を伸ばし胸から離して持つの

どちらがボーリングのボールを持つのが大変ですか?

当然手を伸ばし胸(重心)から離して持つ方が大変ですよね。

というを考えると...

頭が重心から離れる猫背は、ボーリングのボールを手を伸ばして持っているのと同じなのです。

この姿勢(猫背)を変えていかないと慢性的な肩こり、頭痛、腰痛は改善していかないのです。

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背骨の役割

背骨には「大黒柱」としての役割があります。

頭や腕で含む上半身の重さを「背骨」で支えることができれば、筋肉を使う必要がありません。

つまり重さを「筋肉」で支えるか「骨」で支えるかが、首肩が凝るか凝らないかの決定的なポイントになります。

背骨を例えれば頸椎から腰椎までの24個の椎骨に頭を載せた「積み木」です。

背骨が「積み木」として立っていられる状態であれば補助は必要ありません。

ところが、背中が丸まったり左右に傾いている姿勢では、背骨は「積み木」として立っていられない状態です。

ではなぜ立っていられるのか?それは「筋肉」が「背骨」を補助し支えているからです。

「背骨」を「筋肉」が補助している状態では「筋肉」が疲労し症状が出るのは当たり前と言えると思います。

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腰痛や肩こりは「筋肉と神経の関係」の不具合

病院でレントゲンなどの画像診断を受けて、骨の方ばかりに目を向けがちです。

そして、骨や軟骨に変形があると、その変形があたかも痛みの原因であるかのように錯覚しがちです。

しかし、腰痛や肩こりなどの症状の原因の多くは、骨や軟骨の変形ではなく

「筋肉と神経の関係性」で引き起こされているのです。

よって、腰痛や肩こりなどの症状改善には、骨自体に目を向けるのではなく

「筋肉と神経の関係」に目を向けて改善していくことが大切です。

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骨と筋肉と神経の関係

「骨」は「筋肉」で支えられ、その筋肉は主に「神経」によってコントロールされています。

その「仕組み」をテントの設営の例を使って、分かりやすく説明すると

「骨」と「筋肉」と「神経」の関係は、テントの「ポール」と「紐」とその「調節」の関係に類似しています。

1.テントを張る際にまずはテントの支柱になる「ポール」を立てます。

2.次に「ポール」を支えるために「紐」で引っ張って支えます。

3.そして、その「ポール」を真っ直ぐに立てるには、その「紐」を前後、左右に

 バランスよく「調整」することが必要です。

「ポール」は「骨」、「紐」は「筋肉」、そして「紐」の「調整」は「神経」という具合に置き換えると

「骨」は「筋肉」で支えられ、その筋肉は主に「神経」によってコントロールされていることが分かります。

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「肩こり」について

姿勢が悪いとどうしても肩こりにないやすくなります。

言うまでもなく「コリ」は筋肉で起こります。

姿勢から考えた場合「肩こり」の原因は頭や腕の重さを筋肉で支えさせた結果

筋緊張⇒血管を圧迫⇒血行不良⇒筋疲労⇒筋繊維が詰まったままになる(硬いままになる)

その状態が「コリ」です。

姿勢が悪いと頭が背骨の中心から離れます。そうなると背骨が頭を支えられなくなり

5~6㎏ある頭を首の筋肉で引っ張り支えないといけなくなります。

例えれば、ボーリングの玉を腕を伸ばして持っている状態です。想像してみて下さい。

どう考えても疲れますよね...

そういう状態が長く続けば

筋緊張⇒血管を圧迫⇒血行不良⇒筋疲労⇒筋繊維が詰まったままになる(硬いままになる)

ということです。ですから姿勢が悪いと「肩こり」が起こるのです。


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マナカイロ 整体院 TEL097-551-0911

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急性腰痛・慢性腰痛について

腰痛には急性腰痛と慢性腰痛がある。

その違いは...

急性腰痛

1.組織部に傷害がある。

2.傷害部の痛覚受容器が興奮して痛みが起こる。

3.警告信号

慢性腰痛

1.痛みの程度に相応する傷害なし

2.神経系の歪みから痛みが起こる。

3.警告信号としての意義なし

ギックリ腰などの急性腰痛なら特に問題ないのですが事故などの衝撃を受けたあとの

急性腰痛の場合は整形外科に行き骨や椎間板に異常がないか調べる必要があります。

慢性腰痛の場合は日ごろの悪い姿勢、悪い習慣から起こってくることが多いので

カイロプラクティックの施術が有効になります。


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背骨の健康バランス

背骨の健康バランスは、単に背骨だけで成り立っている訳ではありません。

神経の働きが、筋肉のバランスに影響を与え、その結果として、

背骨全体の健康バランスが保たれています。

背骨の健康バランスは神経+筋肉+背骨の関係で成り立っています。


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腰痛について現在わかっていること

腰痛について現在わかっていること

年齢・職業・骨や椎間板の変性は痛みとの関連が認められないという事実
(事故などの外傷は除く)

腰痛は構造だけでなく心理・社会的因子(ストレス)から腰痛をとらえる必要があるのです。

ストレスで腰痛になるという話は今までの常識を深く信じている方には突拍子もない話に

聞こえるかもしれませんが頭を柔らかくして自分で考えていく必要があります。

慢性腰痛の方は下記の事を試してみよう♪

1.腰痛に対する今までの常識は捨てよう!

2.不安や恐怖から安心を!

3.安静にせず普段通りの生活を!

4.「自分で治す!」という意志を持ち、腰痛に屈しない!

5.ストレスをうまく解消し、自分の好きな元気度・充実度アップを工夫する!


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マナカイロの理念

マナカイロの理念

マナカイロの考え方は痛みを取り除くことや治すことを目指すのではなくて

心と体のバランスを整える』『治癒を妨げる要素を取り除くことに主眼を置いて施術しています。

人間はもともと身体を治す力(自然治癒力)を持っています。

しかし、肩こり・腰痛・頭痛などでお困りの方はその治す力が何らかの原因で妨げられているのです。

マナカイロは治癒力を妨げている原因(悪い姿勢・悪い習慣)を探し出し取り除くことにより

本来持っている治癒力を正常に戻すことにより自分自身の治癒力で

肩こり・腰痛・頭痛などが自然に改善していくのです。肩こり・腰痛・頭痛などの症状は

治してもらうのではなく、自分で治すんだと気づくことで症状は改善していくのです。


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